結婚前のモヤモヤ「マリッジブルー」って？

結婚前のモヤモヤ「マリッジブルー」って？

結婚前に感じる不安

– 結婚前に感じる不安

結婚が決まり、周囲からは「おめでとう！」と祝福の言葉をたくさんもらう一方、心の中では漠然とした不安を感じている…。そんな経験はありませんか？

実は、「マリッジブルー」という言葉をご存知でしょうか？これは、結婚が決まり、本来であれば幸せな気持ちでいっぱいのはずなのに、なぜか気分が沈んだり、イライラしやすくなったり、情緒不安定になってしまう状態を指します。

結婚は人生における一大イベント。今までとは生活が一変するだけでなく、新しい人間関係も生まれます。結婚式や新生活への期待で胸が膨らむ一方で、環境の変化への不安や新しい人間関係への戸惑い、本当にこの人と共に人生を歩んでいけるのかという迷いなどが生じ、心が揺れ動くのは当然のことと言えるでしょう。

マリッジブルーの原因は人それぞれですが、結婚準備の負担やストレス、将来に対する漠然とした不安、結婚後の生活の変化への戸惑いなどが考えられます。特に、現代社会では女性の社会進出が進み、結婚後も仕事を続ける女性が増えています。仕事と家庭の両立に対する不安や、家事分担に対する考え方の違いなど、今まで以上に考えなければならないことが増えていることも、マリッジブルーの一因と言えるかもしれません。

大切なことは、こうした不安や迷いは決して恥ずべきものではなく、多くの場合、結婚前に誰もが経験する自然な感情であると認識することです。一人で抱え込まず、パートナーや家族、友人に相談したり、時には専門家の力を借りることも有効です。

マリッジブルーの原因

結婚を間近に控えた人が経験する「マリッジブルー」。
これは、結婚に対する漠然とした不安や憂うつな気分を指し、決して珍しいことではありません。
その原因は人それぞれですが、大きく分けていくつかの要因が考えられます。

まず、結婚式の準備に伴うストレスは大きな要因の一つです。
招待客のリストアップから始まり、席次や料理、引き出物など、決断しなければならないことが山のようにあります。
特に、初めて結婚式を挙げる場合は、その段取りの多さに圧倒されてしまう人も少なくありません。

また、結婚は生活環境の大きな変化を伴うため、新生活への不安もマリッジブルーの原因となります。
住居や人間関係、生活習慣の変化など、新しい環境に適応しなければならないプレッシャーは、想像以上に大きなものです。

さらに、経済的な不安も無視できません。
結婚後の生活費や住居費、将来的な出産や育児にかかる費用など、経済的な負担が増えることに不安を感じる人も多いでしょう。

そして、パートナーとの関係性もマリッジブルーに影響を与えます。
結婚を機に、これまで以上に partners との時間を共有することになりますが、その中で価値観や生活習慣の違いが表面化し、衝突や不安が生じることもあるでしょう。

このように、マリッジブルーの原因は多岐にわたります。
一人で抱え込まずに、パートナーや家族、友人に相談したり、専門家の力を借りたりすることも大切です。

誰にでも起こる可能性

結婚は人生における一大イベントであり、多くの喜びと希望に満ち溢れている一方で、それと同時に大きな不安やプレッシャーを感じる人も少なくありません。こうした結婚前の憂鬱な気分は「マリッジブルー」と呼ばれ、かつては女性特有のものとされてきました。しかし、近年では男性でもマリッジブルーを経験する人が増えていると言われています。

結婚は、生活環境や人間関係、経済状況など、人生の様々な側面に大きな変化をもたらします。特に、真面目で責任感が強い人ほど、これから始まる新しい生活に対する不安や、配偶者やその家族との関係性を築いていけるのかというプレッシャーを感じやすい傾向があります。また、仕事やプライベートで忙しい毎日を送る中で、結婚の準備に追われることでストレスを感じてしまう人もいるでしょう。

マリッジブルーは、決して恥ずべきことではありません。誰にでも起こりうる自然な感情であることを理解し、一人で抱え込まずに、パートナーや家族、友人に相談することが大切です。また、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることがあります。もし、周囲に悩みを打ち明けられる人がいない場合は、専門機関に相談してみるのも良いかもしれません。

結婚はゴールではなくスタートです。これから始まる新しい章に胸を躍らせながらも、時には不安や迷いを感じることがあるかもしれません。そんな時は、周りの人の温かいサポートを力に変えながら、二人で乗り越えていきましょう。

マリッジブルーの乗り越え方

結婚が近づくにつれて、漠然とした不安や憂うつな気持ちに襲われることがあります。こうした結婚前の憂うつな気分は「マリッジブルー」と呼ばれ、多くの場合、新しい環境や生活への不安、結婚式の準備によるストレスなどが原因で起こります。

マリッジブルーを乗り越えるためには、まず自分自身の気持ちと向き合い、不安やストレスの原因を具体的に特定することが重要です。原因がはっきりすれば、対処法も見えてきます。

一人で抱え込まずに、パートナーとじっくりと話し合い、不安な気持ちを共有しましょう。気持ちを打ち明けることで、心の負担が軽くなるだけでなく、お互いの理解を深めることにも繋がります。また、信頼できる家族や友人に相談するのも良いでしょう。

結婚式の準備に追われている場合は、無理せず、周囲の人に協力を仰ぎましょう。抱え込みすぎず、上手に力を借りることが、心身の負担を軽減する鍵となります。

そして、十分な睡眠と休息をとり、心身のリフレッシュを心がけましょう。バランスの取れた食事や適度な運動も、心身の安定に役立ちます。

マリッジブルーは決して恥ずべきものではありません。自分の気持ちと向き合い、周囲のサポートを得ながら、素敵な結婚式を迎えられるように準備を進めていきましょう。

専門家のサポート

– 専門家のサポート

結婚が決まり、準備を進める中で、誰でも一時的に不安や迷いを感じることがあります。これは決して珍しいことではなく、むしろ自然な反応と言えるでしょう。この時期に感じる漠然とした不安や憂鬱な気分は、「マリッジブルー」とも呼ばれ、多くの場合、時間の経過とともに自然と解消されていきます。

しかし、マリッジブルーの症状が長引いたり、日常生活に支障が出てしまう場合は、一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることをお勧めします。医師やカウンセラーといった専門家は、結婚に関する不安やストレスについて、豊富な知識と経験を持っています。

専門家は、あなたの状況を客観的に判断し、具体的なアドバイスを提供してくれます。例えば、パートナーとのコミュニケーション方法や、ストレスを軽減するためのリフレッシュ方法など、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスを受けることができます。

また、専門家は心のケアも行ってくれます。結婚に対する不安やプレッシャー、過去の経験からくるトラウマなど、誰にも相談できずに抱えている悩みを打ち明けることで、心が軽くなることもあります。専門家は、あなたの気持ちを丁寧に受け止め、心の安定を取り戻せるようサポートしてくれます。

結婚は人生の大きな転換期であり、心身に大きな影響を与える出来事です。専門家のサポートを受けることで、不安やストレスを軽減し、心身ともに健康な状態で、新しいステージへと進むことができるでしょう。